필라테스가 코어운동의 핵심이라는것은 어렴풋이 알고있었지만, 호흡근을 잘 쓰게 만들어 우리몸의 중심부를 잡아주는 파워하우스라는것을 알게되었다. 또한 운동의 난이도를 많이 만들어내 원하는 타켓부위의 힘이 잘 활성화될 수 있도록 도와주는 역할을 톡톡히 하고 있다는 것을 알게되었다.

해부학을 통해 근육들의 역할과 관절 가동범위를 배웠고, 매트, 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어의 운동동작들과 각 동작들에서 쓰이는 근육들 배웠다

빡빡한 교육과정으로 인해 개인적으로 다시 숙지할것들과 깨달아야할 것들이 많은 상태이지만, 더 발전하기위해 이또한 넘어야할 산이라고 생각한다.

다들 고생하셨습니다 재활과정에서 뵈요