고관절 신전 각도 회복시키기 !! 마이너스에서 시작해서 0도를 넘겨 그이상까지

고관절 신전 각도 회복되는 모습이 운동후 눈으로 보이는 모습 !! 

관절 가동범위만 회복되도 건강해지는 하체를 위해 근력운동이 꾸준히 들어가야

하고 정확히 어디 관절가동범위를 위해 어디 근육을 강화 시켜야 하는지 너무 세세하고

정확하게 알려주셔서 한회만에 변화를 만들게 되었습니당 항상 성장시켜주시는

가이드 구원장님 감사합니당 !!!

+ 삐끗한 무릎 한회만에 개선시키기 까지 성공 ! 

발가락 힘 살려오는 비포&에프터를 만들었습니다 

무릎이 시리다면 가이드로.. 동영상으로 보면 훨씬 잘보이는데 올려지지 않아 캡쳐로 대신함니당..